你的约翰·霍普金斯医疗小组很重视疼痛。疼痛可能有各种原因和来源，对人的影响也不同。然而，大多数疼痛是可以控制的，尤其是当你与护士和医生交流时。
帮助这种交流的一个工具是疼痛测量量表。你将被要求用下面的量表对你的疼痛进行评分，然后从0到10中选择一个最能描述你的疼痛的数字，10是最糟糕的。
记住:你的医疗团队不会知道你有多痛，除非你告诉他们。你可以通过问问题和了解更多关于如何减轻你的痛苦来帮助他们。
疼痛评定量表|查看大
提高你的安慰
有很多方法可以增加你住院期间的舒适度。你的家人或护士可以帮助你保持足够的温暖或凉爽，整洁和娱乐。
请与您的家人和医疗保健团队讨论疼痛和安慰事项，以确保他们支持您的健康，不影响您的安全或治疗。
你可以向你的护士或护理人员要求以下内容:
- 温暖包/冷包/冰/热
- 温暖的毯子
- 温暖的毛巾
- 额外的枕头(脖子、膝盖、脚踝)
- 给你的氧气管加湿
- 盐水鼻喷雾
- 风扇
- 床上重新定位
- 大厅里的散步
- 淋浴
- 轻柔的伸展/运动范围的练习
- 特殊的食物或饮料
- 牧师或社会工作者的拜访
- 舒缓音乐和引导意象疗法(电视频道)
- 宠物治疗(如有)
- 如唇膏，牙刷，牙线，棉签，漱口水，洗液或洗发水
家里的东西也能让你感觉更放松。问问你的护士，你的朋友和家人是否可以带你自己的睡衣和睡袍在你住的时候穿。
放松娱乐
你可以让朋友和家人带些书、杂志、扑克牌、你的平板电脑或笔记本电脑、编织、手工艺品和拼图来分散你的注意力，帮助你打发时间。
睡眠的力量
睡眠对你的康复至关重要。我们将尽一切努力帮助您休息，包括在可能的情况下不间断的睡眠时间。你也可以要求一个带有耳塞和眼罩的睡眠包。