睡眠科学

概述

现在人们比以往任何时候都更关注睡眠对健康和幸福的重要性。睡眠专家研究睡眠科学,包括睡眠阶段、生物钟、健康联系等。它们确定了睡眠追踪器等流行的睡眠工具和褪黑素等睡眠辅助工具的有效性,并引领了治疗慢性睡眠不足和睡眠状况的新选择。

医生收集信息的一种方式是通过睡眠研究。在一项睡眠研究中,医生诊断和治疗各种睡眠障碍,包括睡眠呼吸暂停、失眠和不宁腿综合征。睡眠研究也可以作为对过度睡眠的某些原因的评估。


健康和预防